INGREDIENTES:  MASSA:   2 xícaras (chá) de farinha de trigo  1 colher (chá) de sal  1 colher (sopa) de fermento em pó  4 colheres (sopa) de

INGREDIENTES:  Cascas de 1 laranja  ¼ xícara (chá) de óleo para estourar a pipoca  1 xícara (chá) de milho de pipoca  ¼ xícara (chá) de

INGREDIENTES:  1 cebola  2 dentes de alho  Cebolinha a gosto  1 cenoura  1 batata  1 couve-flor (com talos e folhas)  2 colheres (sopa) de azeite 

OMELETE ROXO DE BETERRABA COM CASCA    INGREDIENTES   1 beterraba   ½ cebola  Cebolinha a gosto  6 ovos   Sal a gosto    Pimenta a gosto    Azeite a

SALADA DE FOLHAS E LEGUMES     INGREDIENTES    ½ cenoura  1 beterraba   ½ pepino  1 maço de alface americana    1 caixa de tomate cereja    Azeite a gosto 

FEIJÃO COM LEGUMES COM CASCA    INGREDIENTES   500g de feijão;    3 folhas de louro;    1 cenoura;   2 batatas;   2 tomates maduros;    1 cebola;  2 dentes

FAROFA DE TALOS E FOLHAS DE BETERRABA    INGREDIENTES   Talos e folhas de 1 beterraba;    2 dentes de alho;   1 cebola;   50g de manteiga;   Sal

SUCO COM CASCA DE ABACAXI, CENOURA E HORTELà   INGREDIENTES   1 cenoura média;    1 abacaxi com casca;   ½ maço de hortelã.     MODO DE PREPARO  

ARROZ COM CENOURA E RAMAS    INGREDIENTES   Ramas de cenoura a gosto;   2 dentes de alho;    1 cebola;   1 cenoura com casca;   ½ xicara (chá)

INGREDIENTES Recheio: 1 cenoura com casca; 1 abobrinha italiana com casca; ½ brócolis comum com talos e folhas; 1 cebola grande; 2 dentes de alho;